Konstantin Wecker - Tropferl im Meer Quelle

Welches Ziel verfolgen wir?

„Mit, nicht gegen die Natur!“

Unser Ziel ist es „spürbar“ und nicht intellektuell im Alltag FREI RAUM zu schaffen.

Zur Rückgewinnung von:

Ausdauer
Körpergefühl
Fitness
Ehrgeiz
Leidenschaft

Angebote

Hier eine Übersicht unseres Angebotes.

  • Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante Trainingsform. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, einen stabilen Rücken bewirken und Ihrem Körper Kraft, Balance und Flexibilität verleihen.

    Mit Hilfe von einfachen Trainingshilfsmitteln wie Langhantel, Kabelzug, Schlingentrainer, instabilem Boden, Bällen und vielen mehr, holen wir den Körper raus aus der Komfortzone und bringen ihn zurück zum Ursprung der Bewegung.

  • Hierbei handelt es sich um ein Training mit der Kugelhantel, durch das man den gesamten Körper effektiv trainiert. Das Hauptaugenmerk wird auf das Zentrum des Körpers, das den Rücken- und Hüftbereich umfasst, gelegt. Durch die teils schwungvollen Bewegungen stärkt man die Stabilität und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung.

  • Wenn Erwachsene glauben Kinder müssen einfach nur funktionieren, Leistung bringen oder sich permanent an Regeln halten, ja genau dann rauschen unsere Blutdruckwerte nach oben. Lasst Kinder doch mehr kreativ sein und vermittelt Ihnen Sport und Bewegung mit Spaß und Freude. Lebt es ihnen einfach vor und macht es somit glaubhaft!

    Beim Klettern gibt es nur eine Regel: Nämlich die der Schwerkraft - der Rest ist kreativer Freiraum! Wie ich von Punkt A nach Punkt B gelange ist im Prinzip total egal und genau diese Freiheit macht extrem erfinderisch.

    Klettern schärft die Sinne, schult die Feinmotorik und ist speziell für Kinder eine Möglichkeit, auf spielerische Art und Weise überschüssige Energie verpuffen zu lassen. Der positive Nebeneffekt, geistig und körperlich aktiv zu sein und ohne Druck etwas zu schaffen, legt den Grundstein für ein gesundes Selbstbewusstsein.

  • Yoga bedeutet Einheit von allem. Einheit von Körper, Geist und Seele... Mit den verschiedenen Asanas (=Übungen) stärkt man seine Willenskraft, übt sich am Gleichgewicht und entwickelt Stabilität und Geschmeidigkeit. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht lernt man sich selbst erst richtig kennen. Mit Hilfe des Pranayama (=Atemtechniken) lernt man seinen Körper wie einen Lichtschalter zu betätigen und ihn dadurch hoch- bzw. runterzufahren.

  • Es ist nicht nur wichtig den Körper aktiv zu betätigen, sondern auch zu entspannen und den Körper passiv behandeln lassen. Dafür eignet sich nichts besser als eine wohltuende und wirksame Massage.

    Mit unserer Fußreflexzonenmassage oder auch einer Ganzkörpervitalpunktmassage sorgt man nicht nur für Entspanntheit, man lockert Verspannungen im Körper, fördert die Durchblutung und mildert sogar Schlafstörungen. Es macht einen einfach glücklich.

  • Zur Zeit kein Special buchbar - der nächste Termin wird zum gegebenen Zeitpunkt bekanntgegeben.

    Vorträge

    Seminare

    Gasttrainer

Team

Wir stellen uns kurz vor.

Harald Nindl

Orthopädieschuhmachermeister mit Leib und Seele.
Seit 5 Jahren sportbegeistert, und seit 1 Jahr auch beruflich in der Fitnessbranche tätig.

  • Orthopädieschuhmachermeister
  • Fußreflexzonen- und Vitalpunktmasseur nach RWO-SHR
  • Kettlebellcoach

David Kallunder

Seit über 10 Jahren sportbegeistert, seit 2015 als Fitnesstrainer tätig und ständig am Weiterbilden.

  • Fitnessbetreuer
  • A-Lizenz Fitnesstrainer
  • B-Lizenz Fitnesstrainer
  • B-Lizenz Group Cardio / Muskel / Figurtrainer
  • Cardiotrainer
  • Kettlebellcoach
  • Yogatrainer

Preise

Folgende Pakete gibt es bei uns.

Erwachsene (ab dem 15. Lebensjahr)
Einzeltraining 10er Block €500,-
Gruppentraining (2 Personen) 10er Block €300,- /Person
Gruppentraining (3 Personen) 10er Block €250,- /Person
Gruppentraining (4 Personen) 10er Block €200,- /Person
Kurse (Yoga - Kettlebell - Zirkel) 10er Block €150,- /Person
Intensivkurs für zuhause €100,- /Stunde
Kinder
Gruppentraining €20,- /Stunde

Termine nur nach Vereinbarung von Montag bis Samstag
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IM FREI RAUM
Kirchenstrasse 36
5733 Bramberg
Tel: 0664 34 910 49

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